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破译脑波的秘密:你会百发百中还是弹弹落空?脑波可能都知道!


  • 作者/郑名扬|运动健脑党

空气手枪射击是一种展现高度精准性与稳定性的运动项目。然而,在高度竞争的射击比赛中,射击表现不只属于运动员的技术,在

奥林匹克运动会有5项手枪射击项目,「10公尺空气手枪」为其中一项。图/ Wikimedia Commons

越熟练,你的大脑越「游刃有余」

对于大脑与运动表现的连结,有一个颇具说服力的假说称为“心理运动效率假说”。

这个假说认为,当动作技巧越熟练的时候,负责此动作的特定脑区其活动会降低,因为此脑区的神经元以一种较和谐且有效率的方式运作,用最小

大家可能会想脑波跟心理状态有什么关系呢?脑的?的能量达到高水准的动作技巧。如此,其他的大脑资源可以转向于更复杂的即时状况处理,但不影响其动作质量。波可以反映出大脑活动到几毫米的精细程度,这样的特性使脑波成为观察运动表现前准备状态的绝佳工具。

想知道大脑内的秘密?图/ Pixabay

简单来说,脑波是一个生理指标,能反映大脑在处理特定讯息时的电化学反应。其收集的过程是可以黏贴的

不同的脑波频率段其功能性意义不同,例如:大家常听到的alpha波,可反应放松的心理状态; Beta

做好准备动作后,观察特定的脑波频率

在脑波指标中,有一个非常特殊的指标,它可以反映感觉动作皮质区的活动。这个指标叫做感觉动作节率(感觉运动节律,以下简称SMR)。

感觉动作区是其中一个重要区域,此区负责处理“动作”相关的大脑活动;不仅如此,感觉动作区也汇流动作相关

SMR为一个只位于感觉动作皮质区域的脑波频率,图/ Wikimedia Commons

过往的研究发现当SMR升高的时候,代表着当时感觉动作皮质。其频率范围为12至15赫兹。区的活动是减低的,利用这样的特殊关系,将SMR应用在观察运动员动作准备期间的脑波不失为一个有趣的观察点。

于是本团队召募了24位高

实验过程中,空气手枪选手被指示进行比赛比赛的40发射击。在筛选完无效脑波后,我们将

吴佳颖是台湾知名度每位选手的射击表现区别为最佳(最高分的十发)及最差(最低分的十发)的位移,并比较其SMR活动在动作准备期间的差异。

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研究结果发现,空气手枪选手在最佳表现时,在动作准备期间的

这样的发现说明了在更好的运动表现的情况下,感觉动作皮质区的活动是处在节约能量但高效率的状态。而较差表现之动作准备期间,

这样的发现也应证了先前对于心理动作效率假说的论点,也就是更好的动作表现是基于特定大脑区域处于一个较早的和谐且稳定的神经活动,如此特化的活动,促使成一个比较高效率化的动作表现。

总而言之,运动员的心理状态

资料来源

  • Cheng,MY,在此情况下,通过观察其动作准备期间的脑波变化,我们可以诊断这个动作准备的阶段是否能促成之后更好的运动表现。 Wang,KP,Hung,CL,Tu,YL,Huang,CJ,Koester,D.,Schack,T.,&Hung,T M. *(2017)。熟练的手枪射击者具有更高的感觉运动节律和更好的表现。运动与锻炼心理学,32,47-52。 http://dx.doi.org/10.1016/j.psychsport.2017.05.007

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